ひさびさに体調崩した…

ひさびさに体調崩した…

いつもノドから風を引くので
のどスプレーを常備してます。

こんかいは胃腸にきたので
たぶんストレスですなｗ


なんでストレスを感じるのかな～とか考えてみる。
まとまってないけど…

以前よりだいぶよくなってる（ストレスが少なくなってる）が…

＜やりかた編＞
仕事のやりかたがわかってない
家事のやりかたがわかってない

＜ありかた編＞
自分の世界観が歪んでいる
無知が恐怖を生んでいる

＜そもそも編＞
ストレスってなんだ？
わたし的には「もやもやした悩み」のこと。
「悩み」を書きだして見える化できればほぼ解決。
悩まずに、「考える」段階にはいれるから。
これはもはやストレスではない。
考えて実行するだけ。
自分のできるコト、できないコトがはっきりするから、それ以上考える必要もなくなる。
つまり「ストレス解消法」は「ストレスの原因をあきらかにすること」だ！とおもう。

＜解決編＞

やっぱり、本を読む

どんどん人に相談する

できないことは依頼お願いお任せする

GTDの強化

このへんをどんどんバージョンアップして
ストレスにまけない精神をもちたいｯｽ