【筋トレ】背筋の鍛え方がわからない
背筋の鍛え方がわからない
back / azjeepmusclestud
なので、探しました。
メモをログります。
基本っぽいトレーニング
まあこんな感じか。
背筋ローラーってないかなぁ
とてもいいサイトみつけた。
その名も！
「背筋鍛え方トレーニング」
http://www.back-training.net/
当サイトは、背筋トレーニングの動画を参考にトレーニングを実践することで背筋をたくましくする、背筋を引き締める、背中の脂肪を落とす、背中を美しくすることを目指す背筋トレーニング実践サイトです。
どれやろうかな。。。
腹圧の話↓
腹筋＆背筋のはたらき
http://rafa.daa.jp/youtsuu/2007/03/post_15.html
ボイストレーニングの一環としての腹筋背筋のサイト
「ボイトレ駆込み寺」図解で観る『背筋』の役割。
http://728-chappy.at.webry.info/200812/article_52.html
歌で使う『背筋』を図解付きで解説
ｗｗｗｗｗなにこれｗｗｗすげーのみつけたｗｗｗｗ
ｗｗｗすばらしいｗｗｗｗ
「筋トレTV」
http://www.kintore.tv/
ここの「背筋トレーニング」のページで完璧だ。
あとはやるだけ。。。か。。。
我が家の定番↓ 体がぐったりだるいって人にも効果的。
大豆だから健康的☆
back / azjeepmusclestud
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