古武術で「馬術」

おお～！
古武術は馬術にも応用できるようです！


「ナンバ」馬術
古武術からのアプローチ



ナンバの動き方について解説されています。
■「ねじらない」
■「うねらない」
■「踏ん張らない」
■ 特定の筋肉だけを意識しない－骨（コツ）をつかむ

この「ナンバ」だけでも奥深いｯｽ！



普段から意識して歩いてます。
クセになってますね。
うまくできてるかわからにけどｗｗｗ

ただ、「足の裏」や「ふくらはぎ」等の特定の部分が痛くなることが少なくなりました！
■ 特定の筋肉だけを意識しない
ができてきたのかも。

歳をとるほど重要な動きですよぉ～☆