ダイエット経過

以前書いた
「ダイエット管理」のエントリーのつづき



黄色い折れ線グラフが体重。
青色は体脂肪率。
赤いラインが目標体重。うひょー！


夜中に酒をのみながら食べるので、
そのあとに体重を計って
見せしめの為に記録。（マイルール）

その記録を目の当たりにして、潜在意識に
「ヨル　タベル　ヨクナイ」
と刷り込む作戦だった。

しかし、
順調に体重は落ちてる模様。

＜結論＞
何をいつ食おうが、運動量を増やせば体重は（ある段階までは）減っていく。
はい名言でました。

皆さんも好きなもん食べて、その分動きましょう。

つづく。。。