古武術

去年BMXでぎっくり腰になったとき
しばらく乗るのが怖いので
腰に負担をかけずに腰を強化する運動はないかなーとｷｮﾛｷｮﾛしていました。

そこで見つけたのが「古武術」ですよ。
もう大分有名になってきましたよね。
そう甲野善紀さんですよ。

『甲野善紀身体操作術』



いろんな術があるのですが、とにかく（いわゆる）筋力を使わない感じです。
とりあえず杖術がグッときたので購入しました（笑）
Youtubeでみながらぐるぐる・・・・